ブログ

ブログ

罪悪感とはさようならしましょう。

自分を今よりも良い状態にしたい、健康になりたい、と、
世の中的に健康への関心が高まってきているなーと実感します。

スーパーフードや健康食品の情報はあふれるほどだし、
フィットネスブームもあってスポーツジムがどんどん増えています。

喜ばしいことだけれど、気になるのが

『ちゃんとできていない自分にダメ出ししちゃう』人が多いこと!
つまり、罪悪感を生み出してしまう。

食事に気をつけている。
でも、今どうしてもスイーツが食べたい!
欲求に勝てず、食べちゃった。罪悪感。

スイーツが食べたくなる原因を探して、
「あぁーー忙しくてピリピリしてるから、緩みたいのね♪」とわかったら、
あとは『美味しーい♡』とスイーツを堪能すればOK!

週に2回、必ずスポーツジムに通っている。
ゼッタイに週2回!
でも、今日どうしても疲れていてさぼっちゃった。罪悪感。

疲れている自分に気づいてあげられた。
今、無理に筋トレしても筋肉は上手く育ってくれない。
休みたいときは休もう!でOK!

という風に、自分の本当の思いに気づいてあげて、それに従ってあげる方が断然健康になれます。

〇〇しなければ!→できなかった→自分はダメな人間だ、と『罪悪感』が生まれると、
人のエネルギーってめちゃくちゃ下がるんですね。
それが健康によいはずがないわけです。

自分の思いを受け入れて、それを行動に移してあげるのは自分に対する『愛』。
チャクラの思想では、愛がテーマの第4チャクラ(ハートチャクラ)は、
身体の主要な7つのチャクラの中でもっとも強力なエネルギーを持つと考えられています。

だから、自分の本当の欲求を無視し続けて、罪悪感を生み出し続けると、エネルギーはがた落ち。
それこそ気が病んでしまいます。

本当の意味で健康になるには、エネルギーを高めること!
だからできるだけ罪悪感は生み出さないように・・・常に自分を喜ばせてあげてください。

願わくば、同時に自分が本当は何を欲しているのか?に対する感性を磨いていただきたいです。
つまり、自分のエネルギー(氣)を調えていく。
エネルギーが乱れていたら、本当の欲求にも気づけないですからね。

エッセンシャルオイルはエネルギー(氣)のかたまり。
心地よい香りを日常で使うだけで、自分のエネルギーバランスが自然に調っていきます。
好きな香りを楽しんで、自分のエネルギーを調えて。
それから食事の質を変えたり肉体のビルドアップを始めたりしても遅くはないかな?と思っています。

何事も、〇〇しなければ!精神を手放して、〇〇したいからする!精神にチェンジしていきたいですね。
罪悪感とは一日も早くさようならしましょう。

じゃないと、痩せられないし、筋肉つけられないし、肌も美しくなりません。
罪悪感は人の成長や変化を止めてしまうから。

ページトップへ